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| 01/03/06 | 76,500 | 00 | |
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| 07/04/2006 | .. | .. | |
| 14/04/2006 | .. | .. | |
| 21/04/2006 | .. | .. | |
1ª meta: 69 Kgs
2ª meta: 62 Kgs
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Código html:
Cristiny On Line
Olá Meninas! ![]()
Estou adorando a nova Nutricionista, ela é um amor e bastante profissional! Os resultados já começaram a aparecer, sábado pesei e estou com 77,200 Kg, aos pouquinhos eu chego lá!
Esse final de semana não será fácil, o marido vai ser internado, mas se precisa faze o quê né!! Três dias passam rapidinho, e logo ele estará de volta!
FELIZ DIA DOS NAMORADOS !
NAMOREM BASTANTE VIU! ![]()
Um grande beijo e Fiquem com Deus!
Adri Joia
Olá Meninas!![]()
O maridão está melhorando a cada dia, tem ainda o tratamento, mas isso já temos certeza que Deus está cuidando também!
Agradeço o carinho de vcs, mesmo longe do blog, sempre lembrei de vcs. Sentia e sabia o quanto vcs estavam torcendo pelo maridão!! Obrigada, Obrigada, Obrigada!
O peso, claro que subiu feito foguete..rsrsrsrs, estou com 79,500Kg, então como as coisas Graças à Deus estão mais calmas, esta semana estou firme e forte, e de grão em grão eu chego lá na minha meta!!
Vamos lá meninas, VAMOS FICAR MAGRELAS....![]()
Beijinhos
Olá Meninas,
Ficarei um tempinho sumida, o marido está com problema de saúde!! Ando bastante aflita, por isso resolvi dar um tempo no blog.
Mas pra Deus tudo é possível, creio e tenho muita Fé que tudo dará muito certo!!
Logo voltarei.....
Fiquem com Deus!
Bjs
Olá Meninas! ![]()
Passei aqui só pra desejar uma ótima semana pra todo mundo!!![]()
Continuo na correria.![]()
Um super beijo e não esqueçam ESTOU TORCENDO POR VOCÊS!
VAMOS FICAR MAGRELLLAAASSSSSSS ![]()
Oie....![]()
Quero pedir desculpas por ter dado uma sumida, ando enrolada aqui no trabalho!
Estou tranquila com a reeducação, tenho conseguido diminuir de tudo um pouco!
A minha cabeça tem mudado bastante, a ansiedade tem diminuido . A cada dia me surpreendo, o mais difícil é mudar a cabeça, e por incrível que pareça pela primeira vez isto está acontecendo ![]()
Dia 29/04 serei madrinha de casamento, então até lá o jantar será uma sopinha e gelatina de sobremesa, assim não corro o risco do vestido não entrar..rsrsrsrsrsr
Estou torcendo por todas!
Um grande beijo ![]()
Adri
Bom Dia Meninas!![]()
Hoje é sexta-feira, adorooooo!!!
Eu não visitei a dona balança, e nem pretendo por enquanto, preciso desencanar um pouco do peso, senão eu enlouqueço..rsrsrs ![]()
Estive pensando, faço o melhor na alimentação, ginástica 4 vezes por semana, o resultado virá com certeza, mesmo que seja em gramas, assim em meses terei mandado alguns quilos pro lixo. ![]()
Mudei de academia à 15 dias, confesso estou adorando....É a Curves, não se vocês já ouviram falar. É um método inovador, desenvolvimento por um Americano. São aparelhos hidráulicos desenvolvidos para o corpo feminino, sem falar que é uma academia só de mulheres. Não tenho nada contra os homens, claro....mas me sinto muitooo mais a vontade em uma academia só de mulheres.
Fazemos um circuito de 30 minutos, isso mesmo 30 minutos (consigo fazer no horário do almoço yupiiiii
...), tem unidades em alguns países e também em vários estados do Brasil, quem quiser saber mais detalhes é só visitar o site www.curves.com.br.
Dia 15 de abril, farei uma avaliação para saber os resultados das minhas novas medidas e gordura corporal. Demorou pra eu entender, mas agora consegui enxergar que se conseguir perder medidas e gordura corporal mês a mês, a perda de peso será pura consequência.![]()
Cai, levantei, e estou aqui firme e forte!
O importante é nunca desistir!
Um grande beijo ![]()
Olá meninas !
Vários recadinhos sábios, só me fizeram refletir bastante, ufa..ainda bem né..![]()
Estou muito feliz, desde segunda-feira, tenho conseguido voltar a me comportar 100%. Diminui o que como, e não está me fazendo falta, nada radical claro... - Ex. comer dois pães de forma, primeiro pergunto se realmente preciso comer os 2 , e logo vem a resposta não...então só como 1 ! ![]()
Aos poucos tenho aprendido muito coisa, graças à vocês, que me dão dicas e o melhor apoio.
Um grande beijo!![]()
obrigaduuuuuuu...
Bom Dia Meninas! ![]()
Tenho que admitir, esta semana está difícil, não estou conseguindo me controlar como gostaria. ![]()
Tenho consciência que posso e consigo melhorar! Com o apoio de vocês, tudo fica mais fácil! ![]()
Vale a pena ler o texto abaixo, é de um autor desconhecido. Faz a gente refletir sobre todas as áreas de nossa vida, podemos tudo, só depende de nós!
O mais importante é Insistir e Nunca Desistir!
Quantas Vezes
Quantas vezes...nós pensamos em desistir, deixar de lado o ideal e os sonhos;
Quantas vezes batemos em retirada, com o coração amargurado pela injustiça;
Quantas vezes....sentimos o peso da responsabilidade, sem ter com quem dividir;
Quantas vezes sentimos solidão, mesmo cercados de pessoas;
Quantas vezes falamos, sem sermos notados;
Quantas vezes lutamos por uma causa perdida;
Quantas vezes voltamos para casa com com a sensação de derrota;
Quantas vezes...aquela lágrima, teima em cair, justamente na hora em que precisamos parecer fortes;
Quantas vezes pedimos à Deus um pouco de força, um pouco de luz;
E a resposta vem, seja lá como for, um sorriso, um olhar cumplíce, um cartãozinho, um bilhete, um gesto de amor;
E a gente insiste. Insiste em prosseguir, em acreditar, em tranformar, em dividir, em estar, em ser;
E Deus insiste em nos abençoar, em nos mostrar o caminho;
Aquele mais difícil, mais complicado, porém o mais bonito;
Por isso, independente de quantas vezes os problemas surgirem na sua vida;
Não deixe de insistir em seguir em frente e encontrará a felicidade que tanto busca! ![]()
Um grande beijo e fiquem com Deus!
Adri
Olá Meninas,
O final de semana foi díficil, planejei me comportar 100%, mas não deu muito certo
, acho que consegui uns 50%.
A cada dia aprendo mais, tento prestar atenção, se é realmente fome e pura gula!! A gula tem melhorado, mas tenho muito que aprender ainda.
Nos blogs que tenho lido, isso é normal. Controla hoje, e amanhã nem tanto, mas o importante é nunca desistir!
Desistir nunca, persistir sempre! ![]()
Um grande beijo ![]()
Adri
Olá Meninas !
Hoje estou hiper, mega animada! ![]()
Em primeiro lugar quero agradecer o carinho de todas, vocês são uns amores, obrigada pelo apoio!
Como abusei no final de semana, fiz um teste desde terça-feira. Comecei a diminuir um pouco, cada coisa que eu comia, e descobri que consigo comer uma quantidade menor, e o melhor não fico com fome!![]()
É assim mesmo né, aos poucos vamos aprendendo......
Quanto a pesagem, ainda não tenho idéia quando vou pesar, assim que decidir eu falo!!
Um grande beijo e um ótimo final de semana muitoooo light!
Beijinhos
Bom Dia Meninas!![]()
Desculpe o sumiço, aqui no trabalho continua uma correria só!
Este final de semana não foi legal
, andei comendo à mais do que deveria, mas não adianta chorar o leite derramado, já estou com todo pique e continuo com a minha reeducação alimentar.
Andei avaliando algumas coisas, e estou desistindo do Desafio das Coelhinhas, por alguns motivos: não estou conseguindo atualizar o blog como deveria e não quero mais pesar toda semana, isso não está sendo legal pra mim, fico muito ansiosa. Então pesarei a cada duas semanas, ou 1 vez ao mês! Não deixarei de visitar as minhas amigas coelhinhas, estou torcendo por todas!
Eu não desisti e nem penso nisso, só estou tentando fazer a minha reeducação de uma forma que seja melhor pra mim!
Espero que vocês me entendem! E adoraria continuar tendo o apoio de vocês!!
Um grande beijo e fiquem com Deus!
Adri
Oieeee..Meninas,
Ando trabalhando bastante, por isso que não tenho atualizado o blog diariamente!
Para variar, estou hiper, mega animada!![]()
A reeducação alimentar, está indo bem, tudo dentro do planejado..ufa..![]()
Amanhã eu volto com o meu peso!
Não esqueçam, ADOROOOO VOCÊS!!!
Bjs
Adri
Café da Manhã: 2 pães de fatia light integral, 1 colher (sopa) de requeijão light, 2 ameixas pequenas, 1 xícara de café com leite desnatado.
Lanche da Manhã: 1 banana, 1 cafézinho com adoçante.
Almoço: 2 colheres(sopa) de arroz, 1 colher (sopa) de feijão, 3 colheres(sopa) purê de mandioquinha, 1 porção média de rúcula e tomate, 150(ml) de suco de laranja c/ adoçante, 1 porção pequena de salada de frutas.
Lanche da Tarde:
Jantar:
Ceia:
Bom Dia !![]()
Hoje é dia de pesagem do Desafio das Coelhinhas, eu eliminei mais gordurinhas..yahooo!!
Fui pesar e adivinhem - 0,600 gr...De grama em grama vou ficando magrela..rsrsrs
Sexta-feira eu peso novamente, é dia oficial da pesagem do blog, espero ter eliminado mais graminhas!!
A cada dia fico mais feliz, tenho mudado aos poucos, sem neuras, sem culpa e principalmente sem pressa! Tenho comido de tudo um pouco, procuro evitar frituras, doces, refrigerantes, mas quando bate aquela vontade louca, como sim, um pequeno pedaço, e o melhor saboreando cada mordida...
Vocês são as culpadas pela minha mudança, ter amigas blogueiras light é bom demaaaissss..se soubesse que seria assim, teria criado o blog bem antes...rsrsrs
Um grande beijo!
Adri
Café da Manhã: 2 pães de forma light integral, 1 fatia média queijo branco, 2 fatias de peito de peru, 200ml de leite desnatado, 1 colher (sopa) de toddy light.
Lanche da Manhã: 1 yogurte Light de frutas
Almoço: 2 colheres (sopa) de arroz, 1 colher de feizão, 1 filé médio de frango grelhado, 1 porção de tomate, cenoura e beterraba, 2 batatas pequenas assadas, 200ml suco de acerola.
Lanche da Tarde: 2 castanhas do Pará, 1 danúbio light de Manga e Maracujá.
Jantar: 1 filé de carne pequeno, 4 colhres de arroz integral, 2 colheres de milho em conserva, 1 pedaço médio de abacaxi.
Ceia: 1 pedaço de bolo Simples e 1 yogurte light de frutas.
Olá Meninas ![]()
Hoje estou na correria aqui no trabalho, só passei para deixar um super beijo!
A reeducação vai muito bem, ufa..![]()
Amanhã eu volto com novidades!
Beijinhos
Adri
Café da manhã: 2 torradas bauducco integral, 1 yakult
Lanche da manhã: 1 barra de cereal light (frutas silvestres com chocolate)
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 porção de rúcula c/ pepino, 1 porção pequena de batata c/ salmão, 1 filé de frango pequeno.
Lanche da Tarde: 1 yakult, 2 unidades de castanha do Pará.
Jantar: 2 pães de forma light integral, 1 porção de rúcula, 1 porção pequena de carne de caçarola, 1 banana.
Ceia:200ml de Leite Desnatado com 1 colher(sopa) de Toddy Light, 1 torrada.
Bom Dia! ![]()
Mudei a cara do meu blog, espero que gostem !
Na verdade quem fez tudo, foi a nossa amiga blogueira Sandra (http://idealizadora.zip.net/), ela é uma amor de pessoa, teve a maior paciência comigo, SANDRA VOCÊ É DEMAIS, SUPER AMIGA !!!!!! Obrigaduuuuu!![]()
Ontem consegui novamente me comportar 100%, ufa...!!!![]()
Tenho percebido, que a cada dia melhoro a gula, a ansiedade, e o melhor, passou aquela neura de querer perder peso logo.
Cada grama eliminada, se tornou uma grande vitória, com consciência e paciência, sem falar que a minha auto-estima está cada dia melhor...![]()
Meninas, no começo é muito difícil, parece que os resultados demoram muito, mas quando começam a aparecer, dá um força tão grande, e aí percebemos QUE PODEMOS SER O QUE QUEREMOS, NO MEU CASO MAGRELLLAAAA...rsrsrsrs
Desejo de coração, que todas tenham um ótimo final de semana, bem light tá!
Beijinhos
Adri
Café da Manhã: 1/2 mamão papaya, 2 pães de forma light, 1 colher (sobremesa) de manteiga, 1 xícara de café com leite desnatado.
Lanche da Manhã: 1 porção média de abacaxi
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão, 1 batata média assada, 1 filé de frango, 1 porção de rúcula, beterra e cenoura, 200ml de suco de laranja c/mamão, 2 fatias de abacaxi.
Lanche da Tarde: 2 unidades Castanha do Pará, 4 bolachas de água e sal, 1 café c/ adoçante.
Jantar: 2 pães de forma light, 1 hamburguer de frango, 1 fatia média de queijo branco, 1 porção de alface e tomate.
Ceia: 1/2 mamão papaya, 1 yogurte Molico Light