::SOBRE MIM::


Nome: Adri Joia
Idade: 34 anos
Cidade: São Paulo/SP
Gosto: Fazer novos amigos
Odeio: Gente mau humorada
Filmes: Uma linda mulher
Músicas: De tudo um pouco
Dieta: Nutricionista




História

Comecei a engordar à partir dos 27 anos, o pior foi depois do casamento, com 3 meses de casada já tinha engordado 7 Kgs. Então resolvi dar um basta, comecei a fazer ginastica 5 vezes na semana (no horário de almoço) e procurei uma Nutricionista, agora EU SEI QUE POSSO FICAR MAGRELA rsrsrs.




EMAGRECI 3.1 kg

FALTAM 13.1 kg!
::Pesagem::

Inicial:
79



Tabela de Peso

DATA
PESO
ELIMINADO
01/03/06 76,500 00
10/03/2006 .. ..
17/03/2006 .. ..
24/03/2006 .. ..
31/03/2006 .. ..
07/04/2006 .. ..
14/04/2006 .. ..
21/04/2006 .. ..


 1ª meta: 69 Kgs

 2ª meta: 62 Kgs






LS JACK - CARLA


visitas

Histórico:

- 11/06/2006 a 17/06/2006
- 28/05/2006 a 03/06/2006
- 30/04/2006 a 06/05/2006
- 16/04/2006 a 22/04/2006
- 09/04/2006 a 15/04/2006
- 26/03/2006 a 01/04/2006
- 19/03/2006 a 25/03/2006
- 12/03/2006 a 18/03/2006
- 05/03/2006 a 11/03/2006
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- 19/02/2006 a 25/02/2006
- 12/02/2006 a 18/02/2006
- 05/02/2006 a 11/02/2006



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Olá Meninas!

Estou adorando a nova Nutricionista, ela é um amor e bastante profissional! Os resultados já começaram a aparecer, sábado pesei e estou com 77,200 Kg, aos pouquinhos eu chego lá!

Esse final de semana não será fácil, o marido vai ser internado, mas se precisa faze o quê né!! Três dias passam rapidinho, e logo ele estará de volta!

FELIZ DIA DOS NAMORADOS !  NAMOREM BASTANTE VIU!

Um grande beijo e Fiquem com Deus!

Adri Joia

 



- Postado por: Adri às 17h05
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Olá Meninas!

O maridão está melhorando a cada dia, tem ainda o tratamento, mas isso já temos certeza que  Deus está cuidando também!

Agradeço o carinho de vcs, mesmo longe do blog, sempre lembrei de vcs. Sentia e sabia o quanto vcs estavam torcendo pelo maridão!! Obrigada, Obrigada, Obrigada!

O peso, claro que subiu feito foguete..rsrsrsrs, estou com 79,500Kg, então como as coisas Graças à Deus estão mais calmas, esta semana estou firme e forte, e de grão em grão eu chego lá na minha meta!!

Vamos lá meninas, VAMOS FICAR MAGRELAS....

Beijinhos

 



- Postado por: Adri às 22h46
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Olá Meninas,

Ficarei um tempinho sumida, o marido está com problema de saúde!! Ando bastante aflita, por isso resolvi dar um tempo no blog.

Mas pra Deus tudo é possível, creio e tenho muita Fé que tudo dará muito certo!!

Logo voltarei.....

Fiquem com Deus!

 

Bjs

 



- Postado por: Adri às 09h47
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Olá Meninas!

Passei aqui só pra desejar uma ótima semana pra todo mundo!!

Continuo na correria.

Um super beijo e não esqueçam ESTOU TORCENDO POR VOCÊS!

VAMOS FICAR MAGRELLLAAASSSSSSS   

 



- Postado por: Adri às 17h10
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Oie....

Quero pedir desculpas por ter dado uma sumida, ando enrolada aqui no trabalho!

Estou tranquila com a reeducação, tenho conseguido diminuir de tudo um pouco!

A minha cabeça tem mudado bastante, a ansiedade tem diminuido . A cada dia me surpreendo, o mais difícil é mudar a cabeça, e por incrível que pareça pela primeira vez isto está acontecendo

Dia 29/04 serei madrinha de casamento, então até lá o jantar será uma sopinha e gelatina de sobremesa, assim não corro o risco do vestido não entrar..rsrsrsrsrsr

Estou torcendo por todas!

 

Um grande beijo

Adri

 



- Postado por: Adri às 14h21
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Bom Dia Meninas!

Hoje é sexta-feira, adorooooo!!!

Eu não visitei a dona balança, e nem pretendo por enquanto, preciso desencanar um pouco do peso, senão eu enlouqueço..rsrsrs

Estive pensando, faço o melhor na alimentação, ginástica 4 vezes por semana, o resultado virá com certeza, mesmo que seja em gramas, assim em meses terei mandado alguns quilos pro lixo.

Mudei de academia à 15 dias, confesso estou adorando....É a Curves, não se vocês já ouviram falar. É um método inovador, desenvolvimento por um Americano. São aparelhos hidráulicos desenvolvidos para o corpo feminino, sem falar que é uma academia só de mulheres. Não tenho nada contra os homens, claro....mas me sinto muitooo mais a vontade em uma academia só de mulheres.

Fazemos um circuito de 30 minutos, isso mesmo 30 minutos (consigo fazer no horário do almoço yupiiiii...), tem unidades em alguns países e também em vários estados do Brasil, quem quiser saber mais detalhes é só visitar o site www.curves.com.br.

Dia 15 de abril, farei uma avaliação para saber os resultados das minhas novas medidas e gordura corporal. Demorou pra eu entender, mas agora consegui enxergar que se conseguir perder medidas e gordura corporal mês a mês, a perda de peso será pura consequência.

Cai, levantei, e estou aqui firme e forte!

O importante é nunca desistir!

 

Um grande beijo



- Postado por: Adri às 10h22
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 Olá meninas !

Vários recadinhos sábios, só me fizeram refletir bastante, ufa..ainda bem né..

Estou muito feliz, desde segunda-feira, tenho conseguido voltar a me comportar 100%. Diminui o que como, e não está me fazendo falta, nada radical claro... -  Ex. comer dois pães de forma, primeiro pergunto se realmente preciso comer os 2 , e logo vem a resposta não...então só como 1 !

Aos poucos tenho aprendido muito coisa, graças à vocês, que me dão dicas e o melhor apoio.

 

Um grande beijo!

obrigaduuuuuuu...

 



- Postado por: Adri às 10h29
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Bom Dia Meninas!

Tenho que admitir, esta semana está difícil, não estou conseguindo me controlar como gostaria.

Tenho consciência que posso e consigo melhorar! Com o apoio de vocês, tudo fica mais fácil!

Vale a pena ler o texto abaixo, é de um autor desconhecido. Faz a gente refletir sobre todas as áreas de nossa vida, podemos tudo, só depende de nós!

O mais importante é Insistir e Nunca Desistir! 

Quantas Vezes

Quantas vezes...nós pensamos em desistir, deixar de lado o ideal e os sonhos;

Quantas vezes batemos em retirada, com o coração amargurado pela injustiça;

Quantas vezes....sentimos o peso da responsabilidade, sem ter com quem dividir;

Quantas vezes sentimos solidão, mesmo cercados de pessoas;

Quantas vezes falamos, sem sermos notados;

Quantas vezes lutamos por uma causa perdida;

Quantas vezes voltamos para casa com com a sensação de derrota;

Quantas vezes...aquela lágrima, teima em cair, justamente na hora em que precisamos parecer fortes;

Quantas vezes pedimos à Deus um pouco de força, um pouco de luz;

E a resposta vem, seja lá como for, um sorriso, um olhar cumplíce, um cartãozinho, um bilhete, um gesto de amor;

E a gente insiste. Insiste em prosseguir, em acreditar, em tranformar, em dividir, em estar, em ser;

E Deus insiste em nos abençoar, em nos mostrar o caminho;

Aquele mais difícil, mais complicado, porém o mais bonito;

Por isso, independente de quantas vezes os problemas surgirem na sua vida;

Não deixe de insistir em seguir em frente e encontrará a felicidade que tanto busca!

 

Um grande beijo e fiquem com Deus!

Adri

 



- Postado por: Adri às 09h20
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Olá Meninas,

O final de semana foi díficil, planejei me comportar 100%, mas não deu muito certo , acho que consegui uns 50%.

A cada dia aprendo mais, tento prestar atenção, se é realmente fome e pura gula!! A gula tem melhorado, mas tenho muito que aprender ainda.

Nos blogs que tenho lido, isso é normal. Controla hoje, e amanhã nem tanto, mas o importante é nunca desistir!

Desistir nunca, persistir sempre!

 

Um grande beijo

Adri

 



- Postado por: Adri às 10h08
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Olá Meninas !

Hoje estou hiper, mega animada!

Em primeiro lugar quero agradecer o carinho de todas, vocês são uns amores, obrigada pelo apoio!

Como abusei no final de semana, fiz um teste desde terça-feira. Comecei a diminuir um pouco, cada coisa que eu comia, e descobri que consigo comer uma quantidade menor, e o melhor não fico com fome!

É assim mesmo né, aos poucos vamos aprendendo......

Quanto a pesagem,  ainda não tenho idéia quando vou pesar, assim que decidir eu falo!!

 

Um grande beijo e um ótimo final de semana muitoooo light!

Beijinhos

 



- Postado por: Adri às 14h53
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Bom Dia Meninas!

Desculpe o sumiço, aqui no trabalho continua uma correria só!

Este final de semana não foi legal , andei comendo à mais do que deveria, mas não adianta chorar o leite derramado, já estou com todo pique e continuo com a minha reeducação alimentar.

Andei avaliando algumas coisas, e estou desistindo do Desafio das Coelhinhas, por alguns motivos: não estou conseguindo atualizar o blog como deveria e não quero mais pesar toda semana, isso não está sendo legal pra mim, fico muito ansiosa. Então pesarei a cada duas semanas, ou 1 vez ao mês! Não deixarei de visitar as minhas amigas coelhinhas, estou torcendo por todas!

Eu não desisti e nem penso nisso, só estou tentando fazer a minha reeducação de uma forma que seja melhor pra mim!

Espero que vocês me entendem! E adoraria continuar tendo o apoio de vocês!!

Um grande beijo e fiquem com Deus!

Adri

 



- Postado por: Adri às 09h29
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Oieeee..Meninas,

Ando trabalhando bastante, por isso que não tenho atualizado o blog diariamente!

Para variar, estou hiper, mega animada!

A reeducação alimentar, está indo bem, tudo dentro do planejado..ufa..

Amanhã eu volto com o meu peso!

Não esqueçam, ADOROOOO VOCÊS!!!

Bjs

Adri

Café da Manhã: 2 pães de fatia light integral, 1 colher (sopa) de requeijão light, 2 ameixas pequenas, 1 xícara de café com leite desnatado.

Lanche da Manhã: 1 banana, 1 cafézinho com adoçante.

Almoço: 2 colheres(sopa) de arroz, 1 colher (sopa) de feijão, 3 colheres(sopa) purê de mandioquinha, 1 porção média de rúcula e tomate, 150(ml) de suco de laranja c/ adoçante, 1 porção pequena de salada de frutas.

Lanche da Tarde:

Jantar:

Ceia:

 



- Postado por: Adri às 15h49
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Bom Dia !

Hoje é dia de pesagem do Desafio das Coelhinhas, eu eliminei mais gordurinhas..yahooo!!

Fui pesar e adivinhem - 0,600 gr...De grama em grama vou ficando magrela..rsrsrs

Sexta-feira eu peso novamente, é dia oficial da pesagem do blog, espero ter eliminado mais graminhas!!

A cada dia fico mais feliz, tenho mudado aos poucos, sem neuras, sem culpa  e principalmente sem pressa! Tenho comido de tudo um pouco, procuro evitar frituras, doces, refrigerantes, mas quando bate aquela vontade louca, como sim, um pequeno pedaço, e o melhor saboreando cada mordida...

Vocês são as culpadas pela minha mudança, ter amigas blogueiras light é bom demaaaissss..se soubesse que seria assim, teria criado o blog bem antes...rsrsrs

Um grande beijo!

Adri

 

Café da Manhã: 2 pães de forma light integral, 1 fatia média queijo branco, 2 fatias de peito de peru, 200ml de leite desnatado, 1 colher (sopa) de toddy light.

Lanche da Manhã: 1 yogurte Light de frutas

Almoço: 2 colheres (sopa) de arroz, 1 colher de feizão, 1 filé médio de frango grelhado, 1 porção de tomate, cenoura e beterraba, 2 batatas pequenas assadas, 200ml suco de acerola.

Lanche da Tarde: 2 castanhas do Pará, 1 danúbio light de Manga e Maracujá.

Jantar: 1 filé de carne pequeno, 4 colhres de arroz integral, 2 colheres de milho em conserva, 1 pedaço médio de abacaxi.

Ceia: 1 pedaço de bolo Simples e 1 yogurte light de frutas.

 

 

 



- Postado por: Adri às 09h40
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Olá Meninas

Hoje estou na correria aqui no trabalho, só passei para deixar um super beijo!

A reeducação vai muito bem, ufa..

Amanhã eu volto com novidades!

 

Beijinhos

Adri

 

Café da manhã: 2 torradas bauducco integral, 1 yakult

Lanche da manhã: 1 barra de cereal light (frutas silvestres com chocolate)

Almoço: 2 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 porção de rúcula c/ pepino, 1 porção pequena de batata c/ salmão, 1 filé de frango pequeno.

Lanche da Tarde: 1 yakult, 2 unidades de castanha do Pará.

Jantar: 2 pães de forma light integral, 1 porção de rúcula, 1 porção pequena de carne de caçarola, 1 banana.

Ceia:200ml de Leite Desnatado com 1 colher(sopa) de Toddy Light, 1 torrada.

 

 



- Postado por: Adri às 14h08
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Bom Dia!

Mudei a cara do meu blog, espero que gostem !

Na verdade quem fez tudo, foi a nossa amiga blogueira Sandra (http://idealizadora.zip.net/), ela é uma amor de pessoa, teve a maior paciência comigo, SANDRA VOCÊ É DEMAIS, SUPER AMIGA !!!!!! Obrigaduuuuu!

Ontem consegui novamente me comportar 100%, ufa...!!!

Tenho percebido, que a cada dia melhoro a gula, a ansiedade, e o melhor, passou aquela neura de querer perder peso logo.

Cada grama eliminada, se tornou uma grande vitória, com consciência e paciência, sem falar que a minha auto-estima está cada dia melhor...

Meninas, no começo é muito difícil, parece que os resultados demoram muito, mas quando começam a aparecer, dá um força tão grande, e aí percebemos QUE PODEMOS SER O QUE QUEREMOS, NO MEU CASO MAGRELLLAAAA...rsrsrsrs

Desejo de coração, que todas tenham um ótimo final de semana, bem light tá!

Beijinhos

Adri

 

Café da Manhã: 1/2 mamão papaya, 2 pães de forma light, 1 colher (sobremesa) de manteiga, 1 xícara de café com leite desnatado.

Lanche da Manhã: 1 porção média de abacaxi

Almoço: 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão, 1 batata média assada, 1 filé de frango, 1 porção de rúcula, beterra e cenoura,   200ml de suco de laranja c/mamão,  2 fatias de abacaxi.

Lanche da Tarde: 2 unidades Castanha do Pará, 4 bolachas de água e sal, 1 café c/ adoçante.

Jantar: 2 pães de forma light, 1 hamburguer de frango, 1 fatia média de queijo branco, 1 porção de alface e tomate.

Ceia: 1/2 mamão papaya, 1 yogurte Molico Light

 

  



- Postado por: Adri às 09h52
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